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3月19日下午，恒興心靈家園首期心理講堂——由莫以曼老師主講的《高情商助你成就職場好人緣》在財富中心43F成功舉辦。
莫以曼老師是教育學碩士、國家二級心理咨詢師、中國衛(wèi)生心理協(xié)會會員、福建省心理咨詢師協(xié)會認證咨詢師，同時也有著情緒能量管理師、EFT(情緒聚焦療法)高級導師等多重身份。
莫以曼老師以其豐富的心理咨詢經(jīng)驗和風趣幽默的語言風格贏得現(xiàn)場聽眾們的陣陣掌聲。本次心理講堂，通過對互動游戲與心理健康相關知識的介紹與普及、現(xiàn)場提問的互動環(huán)節(jié)，讓大家在輕松的氛圍中學習如何照顧好自己的不良情緒、更好地在工作和生活中面對困難與迎接挑戰(zhàn)。
莫老師總結了高情商的幾個表現(xiàn)：了解自己情緒的能力-覺察力;控制自己情緒的能力-管理力;自我激勵的能力-調(diào)整力;了解他人情緒的能力-同理力;維系良好人際關系的能力-整合力。
1、善于捕捉他人的情緒和想法;
2、能更好地應付自己的情緒波動;
3、避免消極的自言自語;
4、更多地了解自我激勵;
5、擁抱不可避免的變化;
6、了解自己能力的極限;
7、懂得拒絕;
8、懂得感激和面對批評。
同時，莫老師也對大家的困惑給出自己的解答。她認為語言暗示的力量是強大的，不要給予自己負面暗示;在溝通問題中要意識到，真正的溝通是雙向的。在準確表達自己觀點的基礎上，讓他人理解你的觀點后，給出你想要的回應，重要的是學會合理表達情緒，而不是帶著情緒表達;對于負面的情緒，要接納和消化，而非推開;面對未知的恐懼和焦慮，要先找到焦慮源，在想到最好和最壞的結果后，問自己能否接受，如果可以，那就勇敢地去實現(xiàn)。
通過聆聽講座，大家紛紛表示受益匪淺，懂得了如何調(diào)節(jié)心態(tài)，保持健康心理，進一步提高職業(yè)素養(yǎng)，以最佳狀態(tài)面對以后的工作和生活。
本周五，悅界分享會邀請到張銘泉給我們帶來《斜杠青年：如何讓自己擁有更多的可能性》，歡迎大家踴躍報名參加!
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2019.03.20
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